प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। खासकर गर्मियों में इसे डाइट में शामिल करने से कई फायदे मिलते हैं। सेहत के साथ-साथ यह स्किन के लिए भी काफी गुणकारी होता है। खासकर गर्मियों में जब स्किन रूखी और बेजान हो जाती है, दही इसे ग्लोइंग और निखरी बनाने में मदद करता है। आइए जानते हैं स्किन के लिए दही के फायदे और कैसे करें इसे इस्तेमाल-
स्किन के लिए दही के फायदे गर्मी के मौसम अक्सर शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इसकी वजह से सिर्फ बॉडी ही नहीं, बल्कि स्किन के भी पानी की कमी होने लगती है, जिससे स्किन डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाती है। ऐसे दही स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है। त्वचा पर दही लगाने से स्किन की ड्राइनेस भी दूर होती है। अगर आपकी स्किन की रूखेपन का शिकार हो रही है, तो दही आपके लिए फायदेमंद होगा। दही स्किन के लिए नेचुरल मॉइश्चराइज की तरह काम करती है, जिसे स्किन को गर्मी के मौसम में नमी मिलती है। त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए कोलेजन बेहद जरूरी है। ऐसे में इसमें मौजूद लाइसिन और प्रोलाइन अमीनो एसिड्स स्किन में कोलेजन को बढ़ाते हैं।
स्किन के लिए कैसे करें दही का इस्तेमाल
दही के साथ टमाटर मिलाकर लगाने से स्किन की सफाई होती है। दही में टमाटर मिलाकर स्किन पर अप्लाई करने से त्वचा गहराई से साफ होती है। दही और शहद भी स्किन को फायदा पहुंचाती हैं। दोनों को मिलाकर लगाने से चेहरे की खोई हुई चमक वापस मिल सकती है। दही और एलोवेरा जेल मिलाकर लगाने से ऑयली स्किन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। अगर आप टैनिंग से परेशान हैं, तो दही में 1 चुटकी हल्दी मिक्स करके लगा लें। इससे आपकोटैनिंग से छुटकारा मिल जाएगा।
