आधुनिक युग में कमजोर बाल महिला वर्ग के लिए एक आम और गंभीर समस्या बन गये हैं। वैसे आज लम्बे बालों का प्रचलन न के बराबर है, लेकिन जब छोटे-छोटे बाल भी समय से पहले सफेद होने लगें, दो मुंहे होकर टूटने लगें या फिर उनमें रूसी की समस्या उत्पन्न हो जाये तो चिन्ता का विषय बन जाता है। स्वस्थ, सुन्दर और लहलहाते बाल प्रकृति की अनमोल देन माने जाते हैं। लेकिन अध्ययनों से इस बात की जानकारी भी मिलती है कि थोड़े से प्रयास और पौष्टिक खान-पान के माध्यम से आप भी अपने बालों को बहुत समय तक प्राकृतिक रूप में रख सकती हैं। आवश्यकता तो सिर्फ आपके थोड़े प्रयास और सावधानी रखने की है। इस लेख में हम कमजोर बालों के कारणों को
जानने के साथ उनका समाधान तलाश करने का भी प्रयत्न करेंगे-
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-बालों को बार-बार ब्लीच व डाई करना।
-बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का अधिक प्रयोग करना।
-बालों को अत्यधिक गर्म पानी से धोना।
-शैम्पू का अधिक प्रयोग करना। खराब स्वास्थ्य का होना।
-धूप में अधिक समय तक रहना। गीले बालों मे कंघी करन बालों के स्वास्थ्य हेतु सावधानियां
-बालों का सौन्दर्य बनाये रखने के लिए भोजन में पौष्टिक आहार विशेषकर प्रोटीन की भरपूर मात्रालें।
-बालों को धोने के लिए हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें।
-नियमित रूप से टहलना व व्यायाम करना चाहिए।
-बालों को आकर्षक बनाने के लिए बालों में दही लगायें।
-समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग करवाती रहें।
-पानी और सलाद का भरपूर सेवन करें।
